锻炼手册一份男孩子武器的锻炼手册，非常的全面详细，还有动画指导，女孩子勿进来哈，不能再说了，悄摸锻炼，炼成一鸣惊人，自 2009 年建站以来，该版本于 2011 年改过一次，直至今日 10 余载...